Les e-cigarettes sont l’une des nouvelles tendances les plus discutées en matière de santé et de bien-être. De nombreuses personnes pensent que les e-cigarettes sont plus saines que les cigarettes traditionnelles. D’autres pensent qu’elles sont moins nocives que les cigarettes traditionnelles.
Il est indéniable que les e-cigarettes sont devenues extrêmement populaires au cours des dernières années. En fait, on compte aujourd’hui plus de 10 milliards d’utilisateurs d’e-cigarettes dans le monde, un chiffre qui devrait augmenter de 50 % d’ici 2025. Cela représente un grand nombre de personnes qui pourraient utiliser un moyen plus sûr et moins toxique d’arrêter de fumer des cigarettes ordinaires.
Alors, comment savoir si une e-cigarette est faite pour vous ? Quelle est la différence entre une e-cigarette et une cigarette traditionnelle ? Et devez-vous abandonner complètement la cigarette traditionnelle ? Voyons ce que vous devez savoir…
Qu’est-ce qu’une e-cigarette et pourquoi est-ce important ?
Une e-cigarette est un appareil portatif que vous pouvez utiliser pour inhaler de la nicotine sans les produits chimiques nocifs présents dans la fumée du tabac. L’appareil utilise un dispositif de cigarette électronique (DCE) pour délivrer la nicotine et les autres produits chimiques présents dans le tabac sans brûler le tabac.
Les cigarettes électroniques sont des appareils fonctionnant sur piles qui délivrent de la nicotine sans les substances chimiques nocives présentes dans la fumée du tabac. Ces appareils sont souvent appelés cigarettes électroniques, e-cigarettes ou vaping.
Les cigarettes électroniques se présentent sous différentes formes : il peut s’agir d’appareils de la taille d’un sac à main que l’on utilise discrètement dans l’intimité de son domicile, ou d’appareils de la taille d’un talkie-walkie que l’on peut utiliser dans des lieux publics comme les magasins et les restaurants.
Certains dispositifs d’e-cigarette sont dotés de “sigmas” spéciaux qui peuvent être utilisés comme dispositif de fumage personnalisé. Cela vous permet de choisir les meilleures entreprises et les meilleurs arômes pour vos papilles gustatives.
Comment utiliser une e-cigarette
La première chose que vous devez savoir sur l’utilisation d’une e-cigarette est comment l’utiliser. Chaque dispositif d’e-cigarette est différent, vous devrez donc lire les instructions fournies avec votre appareil pour savoir comment l’utiliser correctement.
Par exemple, le type de tabac utilisé dans les e-cigarettes est souvent différent de celui des cigarettes traditionnelles. Vous pouvez en savoir plus sur les types d’e-cigarettes ici.
Les avantages des cigarettes électroniques
Des études montrent que les e-cigarettes sont beaucoup moins nocives que les cigarettes traditionnelles. Il n’existe pas d’études qui comparent directement les effets sur la santé des e-cigarettes et des cigarettes traditionnelles, il est donc difficile de déterminer laquelle est “la plus saine”.
Une étude a comparé l’apport en nicotine de fumeurs de cigarettes ordinaires et d’utilisateurs d’e-cigarettes. Elle a révélé que les utilisateurs d’e-cigarettes avaient une consommation quotidienne moyenne de nicotine beaucoup plus faible (12,1 % de leurs calories quotidiennes) que les fumeurs de cigarettes ordinaires (28,8 % de leurs calories quotidiennes).
Une autre étude a comparé la quantité de toxines produites par les e-cigarettes et les cigarettes traditionnelles. Elle a révélé que les e-cigarettes libéraient moins de monoxyde de carbone, de nitrosamine et d’autres toxines que les cigarettes traditionnelles.
Contrairement aux cigarettes traditionnelles, les e-cigarettes ne fument pas comme les cigarettes classiques. Cela signifie que vous ne subissez pas les mêmes dommages à la gorge et aux poumons que lorsque vous fumez des cigarettes classiques.
Les risques liés à l’utilisation d’une e-cigarette
L’utilisation d’une e-cigarette présente des risques, comme toute autre méthode de sevrage tabagique. Ces risques comprennent une réduction de la fonction pulmonaire et un risque accru de développer un cancer. Lorsqu’elles essaient d’arrêter de fumer, certaines personnes ressentent des effets secondaires tels que des maux de tête, des nausées et une humeur dépressive.
Ces effets secondaires peuvent être réduits ou évités en choisissant un système d’administration de nicotine moins risqué. Les personnes qui présentent un risque accru de développer un cancer devraient absolument envisager d’utiliser une e-cigarette. Il s’agit notamment des jeunes, des personnes souffrant de problèmes de santé sous-jacents et des personnes qui consomment régulièrement des produits du tabac.
Conclusion
Les e-cigarettes sont une alternative moins nocive que les cigarettes traditionnelles. Elles fournissent autant de nicotine, mais sans les substances chimiques nocives présentes dans la fumée de tabac.
Les utilisateurs ont le choix entre deux types d’e-cigarettes, jetables et rechargeables : lorsqu’ils utilisent les rechargeables, les utilisateurs doivent veiller à les nettoyer souvent et à les ranger dans un endroit sûr. Ces dispositifs ne conviennent pas à tout le monde, mais ils constituent un excellent moyen pour les personnes qui veulent arrêter de fumer des cigarettes mais ne veulent pas faire face aux risques pour la santé.